在中考即将来临之际，为了缓解同学们的考前紧张情绪，让大家都能考出理想的成绩，平昌县金龙小学在6月4日上午，组织初三学生开展了中考考前心理健康教育讲座。
讲座在初三教室举行。班主任彭老师结合PPT为同学们分别就考前、考中、考后如何调整情绪进行了分析和讲解。考前重点主要在于保持复习的节奏，调整心态，应对失眠情况，维持良好的人际关系以及正确看待家长的关注;考中遇到不会的题目不要紧张，冷静思考，换角度思考找寻解题方法;考后同学之间不互相比对答案，不要在乎考试结果，以免影响下一堂考试。
对于考场上的焦虑情绪，彭老师现场教大家使用腹式呼吸法、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张状态。同学们边听边操作，很快学会了这些有用的方法。
通过这样一场讲座，同学们紧张的情绪得以缓解，纷纷表示他们会以平常的心态去对待这次考试，不紧张、不焦躁，并在考试时充满信心，在考场上发挥出自己的最佳状态，考出好成绩。
